Shop

  • Sale!
    In deze handout ga je ik je wat uitleggen hoe je het beste weer je training kan gaan oppakken. Welk volume je moet hanteren, hoeveel gewicht je mee kan beginnnen. Zodat jij blessurevrij zo snel mogelijk weer op je oude niveau bent. Of misschien wel daar voorbij!
  • Sale!

    TRAINING AT HOME

    12.95
    Wil je graag in beweging blijven maar weet je niet goed hoe? Of heb je weinig motivatie om zelf iets te gaan doen? Dan is dit ‘TRAINING AT HOME’ pakket perfect voor jou! Wat heb ik nodig? In principe heb je geen gewichten nodig. Om jezelf uit te dagen kun je kleine gewichten gebruiken. Ook kun je eventueel huishoudelijke producten gebruiken. Denk aan flessen, wc-rollen of een bezem bijvoorbeeld. Voor wie is het? De oefeningen zijn in circuitvorm of op tijd. Dus je kunt er voor kiezen om een circuit vaker te herhalen of eerder te stoppen mocht je het niet halen. Je bepaalt dus je eigen tempo. Iedereen kan dus gebruik maken van dit programma, je hebt geen super conditie nodig! Wat is het? Je krijgt van mij 5 video’s waarin ik je de oefeningen uitleg en met je mee doe om je te motiveren! Daarnaast krijg je ook alle oefeningen in tekstvorm. Voor eventuele vragen of alternatieven kun je persoonlijk contact met me opnemen!
  • Wil jij graag eerst proberen of personal training iets is voor je? Of heb je gewoon een steuntje in de rug nodig voor een goede opstart?Dan is de Personal Training Intro voor jou!   In de intro bespreken we jouw doelstelling, mijn werkwijze en kijken we welke opties er zijn voor begeleiding. Daarnaast gaan we ook actief wat doen en kijken we wat je huidig niveau is. Zo zetten we de eerste stap in de richting van het bereiken van jouw doel. Dit kan zijn op het gebied van training en/of voeding. Na deze intro kun jij veilig op weg naar je resultaat en verminder je de kans op blessures. Bevalt het zo goed dat je onder begeleiding wil blijven trainen, dan krijg je de intro helemaal gratis*. Samen gaan we op weg naar echt resultaat!   *Het bedrag van de personal training intro krijg je in korting op het totaalbedrag van het gekozen traject
  • Na aankoop ontvang je een digitale intake om jouw doelstelling te bespreken. Dit kan zijn afvallen of juist spiermassa aankomen. In deze intake wordt onder meer besproken wat je absoluut niet eet of eventuele allergieën om rekening mee te houden. Wat krijg je? Er wordt gebruikt gemaakt van mijn eigen gepersonaliseerde app. Je krijgt je uitgebalanceerde caloriebehoefte, een boodschappenlijst en opties voor je ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes. Hoelang is dit schema geldig? Voor altijd! Deze blijft in jouw bezit na aankoop dus verloopt niet. Elke maand wordt je schema geüpdate. De contactmomenten stoppen wel na 4 maanden. Contactmomenten Elke week is er een contactmoment om vragen te bespreken, de voortgang en eventuele zaken waar je moeite mee hebt. Ook wordt er elke maand een weegmoment gepland. Eventueel fysiek mogelijk in Tilburg.
  • Na aankoop ontvang je een digitale intake om jouw doelstelling te bespreken. Dit kan zijn afvallen of juist spiermassa aankomen. In deze intake wordt onder meer besproken wat je beweegpatroon is, je sport-ervaring en er wordt rekening gehouden met eventuele blessures. Wat krijg je? Er wordt gebruikt gemaakt van mijn eigen gepersonaliseerde app. Je krijgt een uitgebalanceerde trainingsschema gebaseerd op jouw doelstelling. Er wordt rekening gehouden met hoeveel dagen je tijd hebt om te bewegen/trainen. En je hebt toegang tot een database van 5000+ oefeningen voor inspiratie waarin alles visueel wordt uitgelegd. Hoelang is dit schema geldig? Voor altijd! Deze blijft in jouw bezit na aankoop dus verloopt niet. Elke maand wordt je schema geüpdate. De contactmomenten stoppen na 4 maanden. Contactmomenten Elke week is er een contactmoment om vragen te bespreken, de voortgang en eventuele zaken waar je moeite mee hebt. Ook wordt er elke maand een weegmoment gepland.
  • ONLINE COACHING

    275.00300.00
    Je kunt veel resultaat boeken met kleine, effectieve aanpassingen in je manier van trainen of eten. Het zijn vaak gewoontes die je moet doorbreken om een beter resultaat te behalen. Het zijn vaak de gewoontes waarvan je het minst bewust van bent en relatief weinig tijd kosten om deze te veranderen. Je hoeft heus niet elke dag van de week te sporten. Ben jij bereid om iets meer te bewegen op een goede manier? Ben je bereid om een paar uur minder per week te Netflixen? Dit allemaal om meer zelfvertrouwen te krijgen, gezonder te zijn en ook nog eens fysiek te veranderen. Het online coachingstraject is voor 4 maanden.

Titel

Ga naar de bovenkant