Wil je graag in beweging blijven maar weet je niet goed hoe? Of heb je weinig motivatie om zelf iets te gaan doen? Dan is dit ‘TRAINING AT HOME’ pakket perfect voor jou! Wat heb ik nodig? In principe heb je geen gewichten nodig. Om jezelf uit te dagen kun je kleine gewichten gebruiken. Ook kun je eventueel huishoudelijke producten gebruiken. Denk aan flessen, wc-rollen of een bezem bijvoorbeeld. Voor wie is het? De oefeningen zijn in circuitvorm of op tijd. Dus je kunt er voor kiezen om een circuit vaker te herhalen of eerder te stoppen mocht je het niet halen. Je bepaalt dus je eigen tempo. Iedereen kan dus gebruik maken van dit programma, je hebt geen super conditie nodig! Wat is het? Je krijgt van mij 5 video’s waarin ik je de oefeningen uitleg en met je mee doe om je te motiveren! Daarnaast krijg je ook alle oefeningen in tekstvorm. Voor eventuele vragen of alternatieven kun je persoonlijk contact met me opnemen!