In deze handout ga je ik je wat uitleggen hoe je het beste weer je training kan gaan oppakken. Welk volume je moet hanteren, hoeveel gewicht je mee kan beginnnen. Zodat jij blessurevrij zo snel mogelijk weer op je oude niveau bent. Of misschien wel daar voorbij!
EBOOK – BACK TO THE GYM
Oorspronkelijke prijs was: €10.00.€0.00Huidige prijs is: €0.00.
Beschrijving
In deze handout ga je ik je wat uitleggen hoe je het beste weer je training kan gaan oppakken. Welk volume je moet hanteren, hoeveel gewicht je mee kan beginnnen. Zodat jij blessurevrij zo snel mogelijk weer op je oude niveau bent. Of misschien wel daar voorbij!
bart –
Super tof zo’n gratis e-book! Handige tips om weer te beginnen met sporten na een lange tijd minder te hebben gedaan.