Beschrijving
Wat krijg je?
Na aankoop ontvang je een digitale intake om jouw doelstelling te bespreken. Dit kan zijn afvallen of juist spiermassa aankomen. In deze intake wordt onder meer besproken wat je absoluut niet eet of eventuele allergieën om rekening mee te houden. En je huidige beweegpatroon en/of eventuele blessures.
Er wordt gebruikt gemaakt van mijn eigen gepersonaliseerde app. Je krijgt je uitgebalanceerde caloriebehoefte, een boodschappenlijst en opties voor je ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes. En een uitgebalanceerde trainingsschema gebaseerd op jouw doelstelling. Er wordt ook rekening gehouden met hoeveel dagen je tijd hebt om te bewegen/trainen.
Voordelen
Elke maand worden de nieuwe oefeningen in het schema geüpdate. Evenals de caloriebehoefte voor je voeding.
Persoonlijk contact bij onzekerheden of twijfels. Of bij vragen over voeding of oefeningen.
Voor altijd in jouw bezit na aankoop dus verloopt niet.
Toegang tot een database van 5000+ oefeningen voor inspiratie waarin alles visueel wordt uitgelegd.
Contactmomenten
Elke week is er een contactmoment om vragen te bespreken, de voortgang en eventuele zaken waar je moeite mee hebt. Kies je de optie met fysieke afspraken dan wordt hierbij een weegmoment gedaan en een fysiek-check om hierbij de juiste techniek te hanteren.
Optioneel
Wil je elke maand persoonlijk uitleg van de schema’s en/of oefeningen dan is dit traject uit te breiden met fysieke afspraken. Dit is alleen mogelijk in en rondom Tilburg in een straal van 5 km.
Het online coachingstraject is voor 4 maanden.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.